karbonhidrat kullanımı!!!! acilllllll yardımm

slm arkadaşlar.4 seneye yakındır bb yapıyorum.tabi arada düzensizlikler oldu.7 aydır da protein tozu ve amino kullanıyorum.bu 7 aylık süreçte önceki senelerime göre beslenmemede dikkat etmeye çalışıyorum.ama geçenlerde hasta oldum ve 77.8 den 74.3 e düştüm.(boy 176)iştahımda önceki gibi değil.bende kilo almak için multipower in mass gainer 3kg karbonhidrat tozunu aldım.ama nasıl kullanacağımı bilmiyorum.bunun yanında optimum protein tozuda mevcut bide weider amino 2200.deneyimli arkadaşlar bunları şimdi nasıl kullanmalıyım? lütfen yardımcı olun.şimdiden teşekkürler

 

acil yardım derken? ne kadar acil olabilir ki,isterseniz 112 yi arayın eminim yardım ediceklerdir

 

Afedersiniz ama kullanmayı bilmediğiniz bir ürünü neden ve nasıl satın aldınız? Kutusunu beğenerek mi?

 

karbonhidrat kullanımı!!!! acilllllll yardımm


deyince bende şeker komasına filan giriyo sandım Meyersem karbonhidrat kullanmayı bilmiyomuş. 4 senede hiç arkadaşındanda duymadın mı spordan önce alınıyo galiba bende tam bilmiyom.

 

Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız