Merhaba,
Eminim bu konu çokça konuşuldu. Forumu ve ilgili konuları incelemeye çalıştım fakat kafam biraz daha karıştığı için başlık açmak istedim.
Çok büyük kısmınız spor yaparak kas kütlenizi arttırma yolundasınız fakat benim biraz daha farklı bir durumum var ve biraz da bu yüzden sorma ihtiyacı hissettim.
29 yaşında 1.68 boyunda kilosu da 45 civarında gezen bir kadınım. Genetik olarak kendimi bildim bileli zayıfım. İştahım genelde açıktır ve yemek yemek büyük keyiftir benim için. Kalorili gıdalarla da aram iyi. Defalarca kilo almak için doktora gittim ve değerlerime baktırdım, herhangi bir sorun yok. Hatta kan değerlerime şaşırmıştı son gittiğim doktor. Stressel olarak bu ara biraz iştahım azalır gibi oldu ve şu an 43 kiloya düştüm. Kendimi zorluyorum bol kalorili, karbonhidrat ağırlıklı beslenmeye çalışıp, yemek aralarında ve uyumadan bal tahin pekmez süt ve kuruyemiş tüketiyorum. Sürekli çaba halindeyim, bu durum psikolojimi fazlaca etkilemeye başladı ve bir süredir içimden hiçbir şey yapmak gelmiyor. Dolayısıyla bir yandan yemeğe yüklenirken bir yandan da bir karbonhidrat desteği almayı düşündüm. Çoğu ürün hakkında olumsuz yorumlar okuyorum. Sivilce problemim de gözümü korkuttu. Bana hızlı sonuç alabileceğim ve içeriği kaliteli olan bir ürün tavsiye eder misiniz? Arada yoga ve bazı spor hareketlerini birleştirip yaptığım ufak bir setim de var. Onu da düzenli hale getirmeyi düşünüyorum. Tek ümidim sizsiniz ve tavsiyeleriniz benim için çok değerli. Şimdiden çok teşekkürler.
--- Mesaj birleştirildi, 21 Haziran 2015 ---
Ek olarak iki haftadır günde bir adet Forever Arctic Sea Omega-3 hapı kullanıyordum. Kalitesiz balık yağları kilo aldırabiliyorken, kaliteli omega-3 yağ asidinin kilo vermeye yardımcı olacağını söylenler de var. Sık balık tüketebilen biri değilim, sizce devam etmeli miyim?
Son düzenleme: 21 Haziran 2015