KARBONHİDRAT ALIMI

[kular15]

İYİ GUNLER ARKADASLAR BEN KALİTELİ KARBONHİDRATLA BESLENMEYE CALISIYORUM AMA BAZEN EVDE KARBONHIDRATLI YIYECEK OLMUYOR.

BENDE 12 HAFTADIR BEYAZ EKMEKTENDE UZAK DURDUGUM ICINN DOGRU DUZGUN KARBONHİDRAT ALAMIYORUM

SİZCE FİTNESSTE ZARARI OLURMU AYNI ZMNDA ZAYIFLAMAYA CALISIYORUM

 

[mevsres]

Beyaz ekmeğin şekerden bir farkı yoktur İnsülini zıplatma açısından.

Onca karbonhidrat kaynağı var Esmer Pirinç, Bulgur, Kuru Fasülye, Mercimek, Nohut vesaire.

 

[kular15]

İnsülini gün boyunca aktif edememe sansımız varmı şeker tuketmezsek yoksa her yıyecekte bır mıktar seker varmı

 

[zafer.cagliyan]

karbonhidrat muhakkak alman gerek benim tavsiyem yulaf mucize besin

 

[seckin.kocak.3]

Vitargo.