karb sorunu

[rsxer]

merhaba arkadaşlar

karb alımını sabah yulaf ile gideriyorum fakat öğlen yemeğine yulaf olmadığı ve ekmek yiyemediğim için başka ne önerirsiniz teşekkürler ?

dipnot: işyerine gelen pilav ve bulgur yemekleri yağlı oluyor ..

 

[ajn16]

Yenilmeyecek düzeyde değilse yiyebilirsiniz bence . Diğer öğünlerde yağa dikkat ediyorsanız problem olmaz bence