Abilerim arkadaslarim 18 yasindayim ankarada oturuyorum yeni uyeyim yanlısım olursa k.b
170 boy 75 kilo kalipli ama fazla yagli vucudum var kalipdan dolayi vucudum oldugundan daha kucuk ve kotu bir hal aliyor bunun icin vg yapip yaglari azalttikdan sonra savunma sporu dusunuyordum ama vg birakdim yapamadim zor geldi yalniz ve sıkıcı geldi direk box,muay thai yaparak hem kardio hem savunma hemde fit olabilirim diye dusundum onceligim box muay thai her yerde var ve ayni anda 3-4 farkli ders veren yerler bu yuzden box ama boxdada ne kadar yag yakabilir ve bacaklar kalin sadece ust vucuda etkisi olur bicimsiz olurmu yardimci olurmusunuz lutfen boxdan istedigimi alabilirmiyim bacaklarim bicimsizmi olur yoksa sekillenirmi 6-8 ay yapmayi dusunuyorum simdiden herkese tesekkur ediyorum
170 boy 75 kilo kalipli ama fazla yagli vucudum var kalipdan dolayi vucudum oldugundan daha kucuk ve kotu bir hal aliyor bunun icin vg yapip yaglari azalttikdan sonra savunma sporu dusunuyordum ama vg birakdim yapamadim zor geldi yalniz ve sıkıcı geldi direk box,muay thai yaparak hem kardio hem savunma hemde fit olabilirim diye dusundum onceligim box muay thai her yerde var ve ayni anda 3-4 farkli ders veren yerler bu yuzden box ama boxdada ne kadar yag yakabilir ve bacaklar kalin sadece ust vucuda etkisi olur bicimsiz olurmu yardimci olurmusunuz lutfen boxdan istedigimi alabilirmiyim bacaklarim bicimsizmi olur yoksa sekillenirmi 6-8 ay yapmayi dusunuyorum simdiden herkese tesekkur ediyorum
