Arkadaşlar merhaba herkese benim bi sorunum var ben yaza nasıl gireceğini planlayamıyorum yardım etmeniz lazım.
Öncelikle tüm herseyimi yazmakla başlayım
Boy: 1.88
Kilo: 87
Yağ Oranı: %14.7
Ölçülerim
Kollar: 39 cm
Bel:89 cm
Göğüs: 107 cm
Bacak(quad): 61 cm
Asıl sorunumsa şu yağ oranım yüksek olduğu için göğüs yağlı bacak da genetikten kaslı fakat benim sorunum göğüs ve kalça ile. Yaza girmeden definasyona girip göğüsü şekillendirmeli miyim yoksa bulk dönemine mi girmeliyim? Ben definasyon düşünüyorum fakat hocalar bulk yap seneye yatırım olsun demekteler yaşım 17 olduğu için daha çok belirli bir kas kütlemin olmadığını düşünüyorlar lütfen yardım edin.
Öncelikle tüm herseyimi yazmakla başlayım
Boy: 1.88
Kilo: 87
Yağ Oranı: %14.7
Ölçülerim
Kollar: 39 cm
Bel:89 cm
Göğüs: 107 cm
Bacak(quad): 61 cm
Asıl sorunumsa şu yağ oranım yüksek olduğu için göğüs yağlı bacak da genetikten kaslı fakat benim sorunum göğüs ve kalça ile. Yaza girmeden definasyona girip göğüsü şekillendirmeli miyim yoksa bulk dönemine mi girmeliyim? Ben definasyon düşünüyorum fakat hocalar bulk yap seneye yatırım olsun demekteler yaşım 17 olduğu için daha çok belirli bir kas kütlemin olmadığını düşünüyorlar lütfen yardım edin.