Öncelikle boksta kilo almak ve vermek tamamen senin beslenme duzeninle ilgili.Boks antremanlari teknik ,kondisyon, kuvvet antremani,patlayıcı güç ,model ve sparring şeklinde olur.İyi ve temiz beslenirsen fit bir vücudun olur ama saglam bir boks antremaninda çok fazla kalori yakarsın. Diyeceğim şu ki boksta kilo alabilmek ve vermek senin elinde. Zayıfsan boks ile kilo almazsın her ne sporu yaparsan yap uykun beslenmen iyi değilse vücudun gelisemez.Kilonu kaybetmekten korkma zaten boks fiziksel ve gerek mental olarak seni üst seviyelere çıkarabilecek spor dali
--- Mesaj birleştirildi, 9 Haziran 2020 ---
Zaten boks antremanlarinda da crossfit tarzında çalışmalar oluyor fakat öyle crossfitteki olimpik kaldirislar falan o ağır kilolarla olmuyor.Yani boks salonunda bir bakıma crossfitte yapmış oluyorsun. Benim tavsiyem başla . Günlük yasantinda sosyal yasantinda hem kendini savunmayı ogrenirsin hem.her durumda sakin kalmayi öğretir boks sana .
--- Mesaj birleştirildi, 9 Haziran 2020 ---
Evet boksta fazla kas yorar .Zayıf olman boksta her zaman hızlı olmani sağlar hız boksta çok önemlidir . Boksun subaylik sınavına faydasi çok olur hem o sınava da hazırlanmış olursun .İstediğin çevik ve dayanıklı vücudu saglayabilirsin boks ile . Başlarsan emin ol ki iyiki baslamisim diyeceksin
Son düzenleme: 9 Haziran 2020