Karındaki yağlar

[gs_omer01]

Benim %14 lük yağ oranım var oran kötü değil ama sorun yağlarımın karın ve bacakta toplanması 1.79 boy var 70 kiloyum karındaki yağları eritmek istiyorum ama kilo vermek istemiyorum. Protein Tozu ve BCAA da kullanıyorum.Kasları geliştirirken karındaki yağı eritmek istiyorum.

 

[seyhane]

Forumda kırk kere yazıldı. Öyle birşey mümkün değil. Bölgesel yağ verme diye birşey yok. Ancak yapabileceğin şey mekik çalışarak o bölgeyi sıkılaştırmak olabilir. O bölge sıkılaşınca da daha yağsız ve daha sıkı gözükecektir.

 

[kareem said]

anladığım kadarıyla bi tek o bölgelerde yağ var ağırlık idmanı sonuna 25 dk hiit kardiyo eklemenizi öneririm protein ve bcaa kullandığınız için fazla kas kaybı yaşayacığınız düşünmüyorum kolay gelsin