7 ay Dır Bu sporu yapıyorum fakat karın kaslarım bir türlü açığa çıkmadı
karnıma dokunduğumda karın kaslarımın şekilli olduğunu görüyorum aralarda boşluklar falan var fakat 2 cm yağ tabakası var ve alt karına doğru gittikçe bu 4 cm ye kadar çıkıyor yağları eritmek için ne yapmalıyım ilaç kullanmak istemiyorum bunun ilaçsız bir çözümü var mı dır ?
Yaşım = 17
kilom=73-74
boyum=1.80
karnıma dokunduğumda karın kaslarımın şekilli olduğunu görüyorum aralarda boşluklar falan var fakat 2 cm yağ tabakası var ve alt karına doğru gittikçe bu 4 cm ye kadar çıkıyor yağları eritmek için ne yapmalıyım ilaç kullanmak istemiyorum bunun ilaçsız bir çözümü var mı dır ?
Yaşım = 17
kilom=73-74
boyum=1.80