nebula20
Üye
arkadaşlar merhaba 6 ay fıtness salonuna gıttıkten sonra eve agırlık seti aldım evde calısıyorum yalnız karın hıc sekıl almadı hala aynı duruyor bısıklet surmek karın kası çıkarmak için faydalıymış forumdakı evde çalısma antremanını uyguluyorum baska antreman programı varmı acaba daha faydalı değişik olarak kas grubunu çalıstırabılecegım
boy:160
kilo:54
yaş:23
omuz:106 göğüs:87 bel:70 sağ kol:32 sol kol:31
boy:160
kilo:54
yaş:23
omuz:106 göğüs:87 bel:70 sağ kol:32 sol kol:31