Karın Sorunu

[alper-95]

Benım sorunum şu kilomun cok fazla olmadıgını düşünüyorum(Boy: 177, Kilo: 80 ile 83 arasında değişiyor Yaş: 18). Karnımda baya bi şişlik var oturunca iyice artıyor. Ama karın kaslarımı sıkınca çok sert oluyor alt üst her taraf demir gibi oluyor ama göbeğim biraz çok var bunun sebebı kasdan dolayımıdır anlamıyorum birde size sorayım dedim. 2 SENEDİR DÜZENLİ MEKİK, ŞINAV, BARFİX , DAMBIL ÇALIŞIYORUM.

 

[safeo]

ayaktayken bişey yok oturunca göbek cıkıyo. Yağ oranın fazla diyet yapmalısın hepsi bu

 

[sss000]

karnının sıkı görünmesini istiyorsan ya günlük aldığın kaloriyi azaltırsın yada o fazla kalorileri cardio yaparak yakıcaksın bu kadar..