Karın kaslarını nasıl büyütücem, nasıl beslenmem gerekiyo karın kasım var ama yani normal düzlükte bazılarının kisi çok farklı hem büyük hem geniş bu konuda şeker tuz vb. ne kadar yardımcı oluyor neler yapmam gerek beni bi bilgilendirirseniz çok sevinirim.
