Selam
benim bir sorunum benim 4 karın kasımda gayet belirgin ama sorun bu değil
sorun 4 karın kasının arasında hiçbir boşluğun olmaması yani ara çizgi ve alt üst arasındaki çizgi yok yani kaslar parçalı değil bu nedenden dolayıda karın kaslarım tek parça dev gibi bişey gözüküyor sizlerden istediğim karın kaslarımı nasıl dilimlerim uzun uzun araştırmama rağmen konu hakkında hiçbir bilgi bulamadm
benim bir sorunum benim 4 karın kasımda gayet belirgin ama sorun bu değil
sorun 4 karın kasının arasında hiçbir boşluğun olmaması yani ara çizgi ve alt üst arasındaki çizgi yok yani kaslar parçalı değil bu nedenden dolayıda karın kaslarım tek parça dev gibi bişey gözüküyor sizlerden istediğim karın kaslarımı nasıl dilimlerim uzun uzun araştırmama rağmen konu hakkında hiçbir bilgi bulamadm