Merhaba arkadaşlar 2 aydır spor yapıyorum. Haftada 3/4 defa spora gıdıyorum.
Her gıttıgımde 250 300 yarım mekık cekıyorum 50*6. en son mekık cektıgımde karın kaslarımda buyuk bır agrı hıss etım. göbegımın altında sag tarafta(kasık bolgesınde) sısme var hocayla knustum kasların kılıtlenmıstır ustumeyle alakalı bı haftaya gecer dedı 4.gundur mekık cekmıyorum ve cekemıyorum hatta karnımı calıstıran hıc bırsey yapamıyorum. doktora gıtmedım ne olabılır arkadaşlar sızce daha once boyle bırseyle karsılastınızmı? tafsıyelerınız neler arkadaşlar.?
Her gıttıgımde 250 300 yarım mekık cekıyorum 50*6. en son mekık cektıgımde karın kaslarımda buyuk bır agrı hıss etım. göbegımın altında sag tarafta(kasık bolgesınde) sısme var hocayla knustum kasların kılıtlenmıstır ustumeyle alakalı bı haftaya gecer dedı 4.gundur mekık cekmıyorum ve cekemıyorum hatta karnımı calıstıran hıc bırsey yapamıyorum. doktora gıtmedım ne olabılır arkadaşlar sızce daha once boyle bırseyle karsılastınızmı? tafsıyelerınız neler arkadaşlar.?
