karın kası yapma teknikleri ve çalışma programı nasıl olmalı

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
F

furkan09

Üye
ben yeni yeni karın kası çalışmaya başlaıdm günde 85-100 arası mekik çekiyorum başka neler yapmalıyım 1,66-1,68 boyum ve 59,61 kiloyum yaş 14 cevaplarınızı bekliyorum iyi günler.
 
Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : karin kasi



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı