karın için ?

[mus7y]

merhaba spora yeni başladım göbeğim var bunun için bir diyet uygulamalımıyım yardımcı olursanız sevinirimbench_O

 

[surakings2]

Düzgün beslenme,Düzenli spor ve Kardio ile kilo verebilirsin.

Unutmadan söyleyeyim,Diyet yapmak pek sağlıklı olmaz bence.

 

[rund3v1l]

Forumda birçok konu açıldı bakarsan : beslenme ,yağ yakım günlükleri bölümlerinde birçok örnek bulabilirsiniz.