karın için önemli soru ?

A

akın_akın

Üye
merhaba arkadaşlar ben 17 yaşındayım 2 senedir kıck box yapıyorum ve aynı zamanda evde kendi çapımda dumbelle kaslarımı geliştirmeye çalışıyorum. Benim sorum şu : kıck box yaptıgım günler mekik çekıyorum yanı zorluyorum karın kaslarımı baklava olsun dıye. haftada 3 gun kıck box yapıyorum 3 gun evde dumbell. antrenman gunlerı mekik çekiyorum sizce evde çalıştığım günlerde mekik çeksem dahamı faydalı olur ?
 
gün aşırı mekik çekin
 
kick box yapıyosan senin kaslarını güçşlendirmen önemli burda ilerde bir hedefin varsa bu sporla ilgili yapabiliceğin herşeyi hocana danış bence dostum
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı