ben sizlerden karın egzersizi programı istiycem arkdaslar özellıkle profesyonellerden ben hafta 5 defa karın calsıtıyıroyurm bellı hakeretlerlere ban set sayılarıyla bırlıkte bır mekık programı öneren butn arkadslara şimdiden tşk ediyorum kardıom ve diyeti sorunsuz yapıyroum çokta yaglı değilim ve sert bi mekık programı istiyorum butun hareketler olabilir sizin uygun görebilceginiz
