Karın bölgemde ağrı?

[AnakinSkywalker]

Arkadaşlar ben başlayalı bir kaç gün oldu. Biraz göbekli olduğum için hocam karın bölgesi egsersizlerine önem veriyor. Fakat sabahtan beri dik duramuıyorum. Durduğumda karın kaslarım ağırıyor. Keza elimde dokunduğumda da ağrı hissediyorum karın bölgesinde. Bu normal mi sizce?

 

[Pink Zeppelin]

normal , yeni başlamışsın ağrır kaslar. bölgesel yağ yakımı yok. karın kaslarını fazladan çalışman bir şeyi değiştirmeyecek yağ yakımında.

 

[AnakinSkywalker]

normal , yeni başlamışsın ağrır kaslar. bölgesel yağ yakımı yok. karın kaslarını fazladan çalışman bir şeyi değiştirmeyecek yağ yakımında.

E nasıl gidecek bu göbek o zaman.

 

[Pink Zeppelin]

kalori kesimi yapacaksın düzgün bir beslenme ile.

 

[AnakinSkywalker]

kalori kesimi yapacaksın düzgün bir beslenme ile.

hocam bana bir beslenme programı önerir misin bu konuda. Yabancıyım bu tarz terimlere ve anlayamıyorum.