CASSER
Üye
Merhabalar ;
Ufak bir soruk var sizlere. Ben bugüne kadar hep mekik çekerek çalıstım karın bölgemi. Açıyı değiştirdim o kadar. Verim aldım almasına fakat ağırlık kullanarak çalışmanın daha faydali oldugunu okumuştum yada duymuştum . Ağırlik kullanarak idman yapan varsa bilgilendirebilir mi beni?
NOT: salonda makina yok mide için.
Ufak bir soruk var sizlere. Ben bugüne kadar hep mekik çekerek çalıstım karın bölgemi. Açıyı değiştirdim o kadar. Verim aldım almasına fakat ağırlık kullanarak çalışmanın daha faydali oldugunu okumuştum yada duymuştum . Ağırlik kullanarak idman yapan varsa bilgilendirebilir mi beni?
NOT: salonda makina yok mide için.