Karın çalışması ağırlık antrenmanından önce mi sonra mı yapılmalı ?

fark etmez enerji durumunu göze al.
Spordan önce yaparsan daha enerjik olursun tamamlayabilirsin.
Spordan sonra yorgun olup yapmak istemeyebilirsin.

karar senin
 
Spor sonrası yag yakımı daha hızlı olur spor sonrası uygundur Spor öncesi enerjini bitirebilir performansını düşürür.


Beni Sıcacık Şefkati ile Kollarına alan, ihaneti Yalanı Tattırmayan Tek Aşkım Spor.
 
spor oncesı yaparsan antremana guc kalmıyacagından spor sonrası yapması tavsıye edılır karın kası acısından nezaman yaptıgın onemlı degıldır
 
Salondaki hocanın söylemlerine göre bacak antrenmanı sonrası karın kası çalıştırılmazmış. Fikri olan aydınlatırsa sevinirim.


Sent from my iPhone using Tapatalk
 
dpuzede dedi:
Salondaki hocanın söylemlerine göre bacak antrenmanı sonrası karın kası çalıştırılmazmış. Fikri olan aydınlatırsa sevinirim.


Sent from my iPhone using Tapatalk
Genişletmek için tıkla...

Bilakis Bacak Antrenmanlarında karın kası çalışmak daha faydalıdır.
Bana göre aksini iddia edenler olabilir.


Beni Sıcacık Şefkati ile Kollarına alan, ihaneti Yalanı Tattırmayan Tek Aşkım Spor.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı