Beyler kanat için çok güzel bir program lazım bana 1 senedir spora gidiyorum hareketleri değiştiremem gerek sırıtımın ortası halen boş kenarlar gelişti tek ortayı geliştiremiyorum onun için güzel hareketler önerir misiniz?
Kanat programı fitness
- Konuyu başlatan Gнσѕт_σƒ_Dαякηєѕѕ
- Başlangıç Tarihi