Arkadaşlar 3 haftadır barfiks cekiyorum çok zevkli buluyorum hep çekiyorum. Kanat kaslarım da inanılmaz bir gelişim var koltuk altindan aşağı kadar sıkınca çok net belli oluyor sikmadanda belli oluyor bu kanat kasları önemli mi acaba ? Fitness Ta İsime yararmı ?
