Kan tahlili sonuçlarımı değerlendirebilirmisiniz?

repax dedi:
haftada kullandıgınız supplement sıklıgını pylaşırmısınız ?
Genişletmek için tıkla...
Sabah 1,5 ölçek wheylw karışık yulaf ezmesi ve süt.
Antreman öncesi 2 adet aminpmax.
Antreman sırasında scivation xtend yada bcaa bir ölçek.
Antreman sonrası 4 adet aminomax.
Eve gelince 1,5 ölçek whey su ile.
sabah 1 adet multivitamin ve omega 3 balık yağı.
öğleden sonra 1 adet multivitamin.
bşr ara 15 gğn falan preworkout kulanmıştım c4 marka. ama sonra memnun kalmadım bıraktım.
Genel suplement kullanımım bu şekilde. yaklaşık 1,5 senedir kullanıyorum böyle.
Daha önceleri arada cla ve yağ yakıcıda kullanıştım birer kutu.
 
Bunları hergünmü kullanıyorsunuz yoksa bu yazıdıgnız antreman günleri içinmi geçerli ?
 
Su tüketiminiz nasıl acaba bu suplementleri ben de kullandım birçok kişi de kullanıyor problem olmadı . Son değerlenizi nası yorumladı doktor ben anlamam paykaşmışsınız da . .
 
Dr henüz görmedi yarın göstereceğim. 2 ayrı dr la görüşüyorum zaten. dr lar protein tozunu kesinlikle kullanmamam gerektiğini söylediler. Hatta vitamin bile almayın diyorlar. Ancak direk olarak nedeni suplementlermi bilmiyorum. suplement kullanımını 1 haftadır kestim ve bazı değerlerde gerileme olduğu doğru.
Günde 3 litreden fazla sıvı alımı yapıyorumdur. Yani; çay, bitki çayı, kahve, su, ayran v.s gibi. sadece su olarak sanırım 1,5-2 litre tüketiyorumdur.
 
bence çok ağır bu kullanım.nedeni açık

çok yogun şekilde supplement kullanımından dolayı böyle olmuşsun
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı