elite35
Üye
Örnekle soracak olursam; Günlük kalori ihtiyacını yeterli protein, karbonhidrat ve yağlardan karşılamış birinin 300 kalorilik bir açığı kalıyor.
Ve bu kişi tüm öğünlerini yemiş, canı bir şey istemiyor. Dolabı açıyor orda tahin-pekmez var. Canı çekiyor ondan 60 gr. (300 kcal) tüketiyor.
Matematiksel olarak hesap tutuyor.
Peki bu kişi burada ne kadar doğru bir seçim yapmış oluyor ?
Tahin-pekmez yoksa en basit yoldan 2 bardak meyve suyu içiyor.
Meyve suyu burada daha kalitesiz tabi. Peki bu tip kalorilerde vücudun reaksiyonu aynı mı ?
Yani kalori, kalori midir ?
Ve bu kişi tüm öğünlerini yemiş, canı bir şey istemiyor. Dolabı açıyor orda tahin-pekmez var. Canı çekiyor ondan 60 gr. (300 kcal) tüketiyor.
Matematiksel olarak hesap tutuyor.
Peki bu kişi burada ne kadar doğru bir seçim yapmış oluyor ?
Tahin-pekmez yoksa en basit yoldan 2 bardak meyve suyu içiyor.
Meyve suyu burada daha kalitesiz tabi. Peki bu tip kalorilerde vücudun reaksiyonu aynı mı ?
Yani kalori, kalori midir ?