Merhaba arkadaşlar kaliteli yağ kaliteli protein falan ne demek ve hangi besinlerden olabilirim bunları
Kaliteli yağ zeytinyapı badem ceviz avakado Kaloteli protein kırmızı et tavuk eti hendi eti sığıt eti balık yumurta Kaliteli karb bulgur esmer pirinç kepekli makarna patates tambuğday ekmeği yulaf Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
Olabilirde ceviz badem en iyileri onları kalorini tamamlamak icin yiyebilirsin Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi