Öncelikle iyi günler herkese.Benim size bir sorum olacak bilmiyorum size de oluyor mu ama ben kalf bölgemi çalıştırırken ayaklarımın ağrısından kalflarımı istediğim düzeyde çalıştıramıyorum çalışırken belli bi tekrar seviyesinden sonra ayaklarım ağrıyor ve ara vermek zorunda kalıyorum bu sorunu nasıl çözebilirim veya ağrıyı azaltmak için yapabileceklerim nelerdir?
Yaptığım hareketler;
Calf Press on the Leg Press
One Leg Calf Raises
Şimdiden teşekkürler.
Yaptığım hareketler;
Calf Press on the Leg Press
One Leg Calf Raises
Şimdiden teşekkürler.