kalça sorunu!
- Konuyu başlatan jason52
- Başlangıç Tarihi
arkadaş basenin kaç cm yazar mısın ona göre yorum yapılabilir? 93'ün altındaysa küçüktür ve pek iyi sayılmaz bu durum çünkü bayanların kalçaları genelde 86-93 arası... erkeklerde bildiğim kadarıyla 94-104 arası normal yani ideali... squad ve bacak-baldırı çalıştıran aletlerde kalçaya doğru olan yeri güçlendiren egzersizler bir nevi işini görebilir!
aslında pek sorunluk bir şey yok bence ama sana kötü geliyorsa da tabi bir şey yapmak lazım! sana şöyle diyim. benim 2-3 yıl önce 94'tü, kilom da 78 filandı... şimdi kilom 83 ve basenim 96cm... 2cm fazlalaştı. kiloloyla alakalı bir şey bir de... kilo almayı dene! erkeklerde ince bel iyi derler ama bazıları da kız beli gibi ya çok ince o ne der! mesela benim bel de 76cm çok ince, 82-83 olması lazım!
estetik fenomen
Üye
Koca popolar gibi sönük popolar da estetik değil bence... Kadında hafif bombelisi, erkekte hafif düzümsü makbüldür denilebilinir.
Total hip machine, iç bacak ve basen bölgesi kasları için uygundur. Diğer bacak kaslarını çalıştıran egzersizler de yine bu bölge için faydalı olabilir.
Total hip machine, iç bacak ve basen bölgesi kasları için uygundur. Diğer bacak kaslarını çalıştıran egzersizler de yine bu bölge için faydalı olabilir.
Son düzenleme:
