Arnold1975
Üye
Evet saygıdeğer arkadaşlar alın size yeni bir tartışma konusu. Kalça kaslarını hangi hareket/hareketler nasıl ve en iyi şekilde çalıştırır? Bunun için kaç hareket mevcuttur? Herkes düzenli olarak kalça kaslarını çalışıyor mu? Squat kalça kaslarını ne kadar etkiler???
