Arkadaşlar yaşım 17 boyum 1.90 kilom 85 göbek falan yok hatta kaslı bir vücudum var fakat 4 5 senedir kalçam çok büyük ve eritmek istiyorum antrenman veya beslenme ile ilgili birşeyler önericek olanlar varmı?
Not:Basketbol oynuyorum o yüzden haraket ediyorum yani haraket et diyicekler için verdim bu notu
birde 2. olarak görüntü umrumda değil ama basketbolla ilgili çok araştırma yaptım ve kalçanın büyük olması zıplamada , atiklikte , esneklikte hemen hemen herşeyde dezavantaj sağlıyor o yüzden bir şekilde eritmem gerekiyor
yardımcı olanlara şimdiden teşekkürler.
Not:Basketbol oynuyorum o yüzden haraket ediyorum yani haraket et diyicekler için verdim bu notu
birde 2. olarak görüntü umrumda değil ama basketbolla ilgili çok araştırma yaptım ve kalçanın büyük olması zıplamada , atiklikte , esneklikte hemen hemen herşeyde dezavantaj sağlıyor o yüzden bir şekilde eritmem gerekiyor
yardımcı olanlara şimdiden teşekkürler.