Kahvalti icin sıvı karisim onerileri

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve Mr X tarafından 12 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Mr X
    Offline

    Mr X Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2014
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Haftada 3 gun yulaf ezmeli , muzlu , cevizli felan karisim hazirlayip icmek istiyorum ne onerirsiniz ?
     
    Mr X, 12 Eylül 2014
    #1
  2. Muafız
    Offline

    Muafız Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    içine fındık fıstık badem de at
     
    Muafız, 12 Eylül 2014
    #2
  3. mrtyler2
    Offline

    mrtyler2 Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2013
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kırşehir
    500 ml süt , 1 Adet muz ,1 Kaşık kahve , 100 Gr yulaf yeterli olur istersen ekleme yapabilirsin 1 scoop protein tozu felan
     
    mrtyler2, 13 Eylül 2014
    #3
  4. Mr X
    Offline

    Mr X Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2014
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Hassas tartim yok 100 gr yulaf kac su bardagi eder tahmini , cevizde eklemeyi dusunuyorum kahve tatli kasigimi cay kasigimi birde
     
    Mr X, 13 Eylül 2014
    #4
  5. mrtyler2
    Offline

    mrtyler2 Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2013
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kırşehir
    500 gram yulafı al 5 tabağa eşit şekilde böl göz kararı, illaha 100 gram olcak deil 95 de olur 105 de :D işte çare tükenmez
     
    mrtyler2, 13 Eylül 2014
    #5
    Mr X ve egemenn bunu beğendi.
  6. kaan24
    Offline

    kaan24 Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2013
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    2 bardak su iç
     
    kaan24, 28 Eylül 2014
    #6
  7. jonahhex
    Offline

    jonahhex Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Size tavsiye yulafı olcmek için protein tozunun kasilariyla olcebilirsiniz mesela optimumun kasigiyla 30 gram civarı geliyo iste kafana gore 3 ölçek yulaf 90 gram ediyo diyebilirsin olcmesi kolay oluyo boylece
     
    jonahhex, 28 Eylül 2014
    #7
    nonat34 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş