Kahvaltıda protein tozu ?

L

Linea

Üye
Kahvaltıda haşlanmış yumurta, zeytin, peynir ve 1 kase yulaf ezmesi+süt+yarım ölçek protein tozu.
Yoksa bir çok yerde okuduğumuz gibi uyanır uyanmaz mı almalıyız protein tozunu ?

Akşam yemeklerinden sonra 1 kase yoğurt+protein tozu+muz karışıtıp içsek abartmış mı oluruz ?
 
sağlam kahvaltı yapyıorsan bence gerek yok ben iş oldugundan 7 gıbı saglam kahvaltımı yaparım sadece protein tozunu ıdman sonrası tercıh ederım geceden kalan 10 saatlık aclık sana yıkım yapmaz vucut o kadar yıkılan bişey değildir cogu suplement sırketının uydurdugu kocaman bı husran protein ihtiyacını karşıyalbılıryorsan fazlasına hıc gerek yok
 
bu işi cok proıfesyonel yapanlar bile makro besinlerin arasına sepiştiriyor protein tozunu .doğal beslemek bence en iyisi.
sabah 6 yumurta beyazı bir tam ile yulafla hazırlanmış bir oğun bence protein acısından iyi gelir .ben cok cheat meal yaptıgım ve sodyuma fazla yuklendiğim günlerde sabah pro tozunu kullanıyorum.
saygılar dilerim.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı