Kafamdaki Sorular

Foruma yeni üye oldum tecrübeli abilerimden kardeşlerimeden tavsiye bilgi ve öneri almak istedim. 24 yaşındayım 170 boy 85 kiloyla spora başladım.Ölçülerim bel 99 kol 33 göğüs 104 omuz 117 bacak 51.Ama gerçekten gögüslerin falan hiç sarkık durmuyor. Şu an 3 haftam ve 7 antremanım.İlk hafta l-carnitine başlamadan cardio ve makinelerde temel programla devam ettim(cardioyu interval yapmaya gayret ediyorum örneğin 6 km 3 dk yürüyorum 11 km 1 dk koşuyorum cardiyoyu en az 45 en fazla 75 -80 dk yapıyorum).2. hafta l- carnitine aldım ve kullanmaya başladım. 2. haftanın sonunda 81 kiloya düştüm. Gırtlağımıda tuttum. Bir oturuşta bimdeki kazandibinden 2 tane yiyordum.15 günlük süre zarfında sadece yarım beyaz ekmek yedim. Ekmek yemek zorunda hissedersem çavdar yiyorum.400 gramlık ekmek bana 6 gün yetiyor. Protein ağırlıklı besleniyorum.Sabah uyanır uyanmaz limonlu su içiyorum.Gece yatmadan öncede sirke.Fakat uyku düzenim gerçekten çok düzensiz geceleri ara ara çalıştığım için belli olmuyor bazen 5 te yatıyorum bazen 3 (geceleri çalışıyorum diyince aklınıza yanlış şeyler gelmesin valelik yapıyorum ) ama uyumadan 3 saat önce kesinlikle bir şey yemiyorum. Sorulara gelecek olursak
1) Bu verdiğim 4 kilo sağlıklı olarak mı verdim sudan ya da kastan gitme ihtimali var mı?
2)Cla kullanımına gerek var mı ? Tavsiye eder misiniz?
3)Boyuma göre omuzların dar mı ? Bu vücüt ölçülerim çok mu kötü?
4)Aynı programı yapmaktan sıkıldım salondaki hocayla pek birbirimizi hazetmiyoruz. 8 antremandır aynı programı yapıyorum bana neler yapmam gerektiğimi kaç set kaç kiloyla yapıcağımı söyler misiniz?
5)Bu tempoyla gidersem 3 ay sonra istediğim görünüme ulaşır mıyım?
not: kusura bakmayın biraz uzun oldu ama etrafımda bunları danışacağım kimse yok hatam olduysa affola