Arkadaşlar ben bu spora yeni başladım 2 ay olcak yakında.. Spordaki hocam bi program verdi program bana göre çok hafif. O programı yapınca yorgun bile olmuyom üstüne 1 futbol 1 basket maçı yaparım o derece. ben çok zayıfım görünüş olarak ama çok güçlüyüm.
Hocaya diyorum programı değişelim hafif geliyo yok devam et daha diyo.. Ama geçen program dışında çok şey denedim yani bench press 50 kilo basabiliyorum. Ama hocam daha bana programda bench press vermedi makina ile yapıyorum göğüsü. Sizce kendim burdan programmı seçeyim yoksa aylarım boşa gitcek yani hafif çalıştırıyo?
Hocaya diyorum programı değişelim hafif geliyo yok devam et daha diyo.. Ama geçen program dışında çok şey denedim yani bench press 50 kilo basabiliyorum. Ama hocam daha bana programda bench press vermedi makina ile yapıyorum göğüsü. Sizce kendim burdan programmı seçeyim yoksa aylarım boşa gitcek yani hafif çalıştırıyo?
