Hocam şöyle ki 100 gram için 1500 kalori yazıyor besin değerlerinde ondan yola çıkarak hesap yaptım kafam çok bulandı onun yüzünden,ben 2 yumurta 1 tam muz ve yarım su bardağı yulaf ve tarçınla pankek tarzı bir şey yapıyorum sabah kahvaltısı için yani kalorisi tahmin ettiğim kadar yok mu onu öğrenmem lazım
--- Mesaj birleştirildi, 24 Ağustos 2015 ---
kahvaltıda bir tam muzu tam anlamıyla yemiyorum hocam ezip yaptığım karışımın içine koyuyorum ve yuvarlak küçük pankek kıvamında şeyler yapıyorum,tarçın+2 yumurta+muz+yarım bardak yulaf ezmesi...
Merak ettiğim şey şu yarım bardak yulaf ezmesi çok mu fazla acaba ? Ve yarım bardak yulafın gramaj hesabı ne kadar oluyor ?
-
- Dosya Boyutu:
- 127,2 KB
- Görüntüleme:
- 323
Son düzenleme: 24 Ağustos 2015