Radyoaktif
Üye
4 haftadır spor salonuna gidiyorum. Bu 4 hafta boyunca sadece temel hareketleri yaptım. Artık daha özel bi çalışmaya girmem gerekiyor. Zayıf bir görünümüm olmasına rağmen göğüs ve göbek bölümündeki yağlar çok göze batıyor,bu bölgeler şu anda kötü bir görünüme sahip. Uzun veya kısa kollu tişörtler üzerimde berbat duruyor.
Bu göğüs ve göbek yağları için özel bi çalışmaya mı girmem gerekiyor yoksa bölgesel ağırlıklara geçmem yeterli mi? Yoksa her ikisi mi? Bu konuda kafam karışık ve ne yapman gerektiğini bilmemek insanın motivesini gerçekten düşürüyor... Bu soruyu soruyorum çünkü gittiğim spor salonundaki hocalar gerçekten bir şey bilmiyor gibiler ve yardımcı olmuyorlar, bu yüzden bu konuyu açmak istedim. Kilom 63, boyum 1.70.
Bu göğüs ve göbek yağları için özel bi çalışmaya mı girmem gerekiyor yoksa bölgesel ağırlıklara geçmem yeterli mi? Yoksa her ikisi mi? Bu konuda kafam karışık ve ne yapman gerektiğini bilmemek insanın motivesini gerçekten düşürüyor... Bu soruyu soruyorum çünkü gittiğim spor salonundaki hocalar gerçekten bir şey bilmiyor gibiler ve yardımcı olmuyorlar, bu yüzden bu konuyu açmak istedim. Kilom 63, boyum 1.70.
