Kadınların Creatine kullanması doğru olur mu?

[MissyMuscle]

ARkadaşlar bazı arkadaşlarım bana güç artışı ve kas artışı için creatine öneriyorlar ama ben çekimserim bu konuda, konu hakkında bilgisi olan var mı? kadınlar creatine kullanabilirler mi?

 

[brhmcr]

Tabi ki kullanabilirler amac hedef dogrultusunda.

 

[SPARTACUS5]

Creatinin ,erkeklik kadınlık hormonları ve anatomik yapısıyla bir bağlantısı yoktur.Bir erkek gibi sen de kaslarındaki enerji hacmini arttırmak amacıyla kullanabilirsin.

 

[rockybalboa7]

vg sporu ve supplementler sadece erkeklere özgü değildir bayanlarda vg sporu yapabilir supplement kullanabilirler

 

[SCHWARZXXL]

Kadın vücudu su tutmaya meyillidir hormonal açıdan. Kreatin "bloating"i arttırabilir. Bunun dışında bir sakıncası yok.

 

[garbage]

merhaba ben kullanıyorum bir sorun yasamadım. Forumda yan etkilerinden bahsetmisler kraml yada kolun biranda bosalması gibi ama hic yasamadım bu sorunu.

 

[fgroan]

Bende kullanmak istiyorum ama biraz çekimserim. Bca ve Glutamin kullanıyorum. Oda ağır gelir su toplarsa vücudum diye