kac kilo squat basiyosunuz

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan gurkan
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
G

gurkan

Üye
arkadaslar kac kilo squat basiyosunuz merak ettim.ben dün bacak antremaninda barla beraber 225 kilo bastim bir sefer ama
 
walla ne yalan söyliyeyim 100 kilo ile 6 tekrarı zar zor çıkarıyorum :cry:
 
Squat olayını kalçam topuklarıma değene kadar oturarak yapıyorum.Serbest barla tabi.Muaazam zorluyor.Siz nasıl yapıyorsunuz .Yarım squatmı tam squatmı.Bu arada 200 leg preste basabiliyorum ama squat 90 larda falan.(12 tekrar)
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı