kac kilo squat basiyosunuz

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve gurkan tarafından 9 Kasım 2006 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
  1. gurkan
    Offline

    gurkan Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2006
    Mesajlar:
    365
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaslar kac kilo squat basiyosunuz merak ettim.ben dün bacak antremaninda barla beraber 225 kilo bastim bir sefer ama
     
    gurkan, 9 Kasım 2006
    #1
  2. javsin
    Offline

    javsin Üye

    Katılım:
    11 Mart 2006
    Mesajlar:
    214
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    İZMİR
    walla ne yalan söyliyeyim 100 kilo ile 6 tekrarı zar zor çıkarıyorum :cry:
     
    javsin, 9 Kasım 2006
    #2
  3. zagortenay
    Offline

    zagortenay Yeni Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2006
    Mesajlar:
    384
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    eskişehir
    Squat olayını kalçam topuklarıma değene kadar oturarak yapıyorum.Serbest barla tabi.Muaazam zorluyor.Siz nasıl yapıyorsunuz .Yarım squatmı tam squatmı.Bu arada 200 leg preste basabiliyorum ama squat 90 larda falan.(12 tekrar)
     
    zagortenay, 9 Kasım 2006
    #3
  4. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.261
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    sarc4stic, 9 Kasım 2006
    #4
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş