Kaan Kader 16 Years old Mens Fitness Olympia

Mens Fitness Olympia, net üzerinden katıldığım bir yarışmadır resmi bir yarışma değil foto ve videolarımızı gönderip jüri tarafından oylanıyorduk.Bu video mayıs ayında çekildi o zaman 16 yaşındaydım şuan 17 yaşındayım..iyi seyirler

 

Sirt diger bolgelere gore cok geride kalmis dostum..

 

Keşke renklenme yapsaymışsın,bol şanslar..

 

Yarışmayla ilgili link atar mısın ?

Bu arada karın simetrisi güzel ama bel çok kalın ve trapez hiç çalışılmamış gibi

 

Teşekkürler herkese, yarışma bitti 2. oldum.Videodaki formum 6 aydır spor salonunda çalıştığım formun daha öncede evde yapıyordum.Fazla karın çalışıyordum o aralar o yüzden belim kalınlaştı incelemek için elimden geleni yapıyorum.

 

Hocam şuan çok fena özgüven geldi spordayım

 

yağ oranın hakkında bilgin var mı? ayrıca boy-kilo nedir?

 

Yağ oranım genelde düşük ama doğru biryerde ölçtürmedim daha, boy 172 kilo 67 videodaki formumda genetik olarak biraz şanssızım

 

Fazla karın çalısıyorum dan kasıt haftada kaç gün


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

Kardes ne kadsr zamandir yapiyosun

 

Eksik fazla ama yaşın çok genç henüz. Genetik olarak kötü değilsin bence göğüs kafesin geniş, karın simetrik, omuz başları da belirgin. Trapez kötü ama onu da pek çalışmıyorsun gibi geldi. Bi 75 civarına gel bence kendi vücudunu bi de öyle gör.

 

Teşekkürler bu yıl içinde temiz 75kg olacağım aksilik olmazsa şuan çok iyi gidiyorum top. 3-4yıl önce başladım düzensiz olarak maddi durumum yetersiz olduğundan sürekli yaz tatillerinde sporu bırakıp para kazanmak için işe girdim halada hafta sonları,tatillerde feln spor paramı denkleştirmek için çalışıyorum suplement olarakta toplam 1.5 kutu whey protein kullandım.2-3 günde bir karın çalışırdım uzun zamandır hiç çalışmadım artık haftada bir kafama eserse çalışıyorum şimdilik vücudumun sinyallerine göre bunu yapıyorum.

 

yaşına göre çok iyi vücudun var. 18-19 larına gelince umarım çok daha iyi yerlere geliceksin. Geleceğinden de eminim. Başarılar...

 

Dostum cok iyisin be. Yolun açık olsun.

 

Yolun acik olsun

 

Çok güzel yaşıt sayılırız başarılar

 

Çok teşekkürler inş

 

.

 

Kiskandim valla helal olsun

 

Sağol