omerfarrap1
Üye
Bir soru sormak istiyordum.İki ayak bileğimdeki kaslarda hareketsizken biraz ağrı illaki var.Ama ayağa kalkıp kasları gerdiğim anda müthiş bir sızlama oluyor, yürümemi çok engelliyor.Elle bastırdığımda da çok ağrı oluyor.İki gün önce dumbbell ile çalışmıştım ama o gün sanki hiçbir şey yoktu bacaklarımda.Dün sabah uyandığımda biraz başladı.Bu sabah çok aşırı arttı.Hamlık mı, yırtılma zorlama mıdır?4kg ile 13*3 yapmıştım ama inanın yaparken zorlanma olmamıştı.Daha hayatımda ilk kez bacak çalışmıştım.Doktora gideceğim ama bu halle gitmek de zor.Ağrı için bir şey yapabilir miyim?Ne olabilir?