KERİM DEMİR
Üye
Yaklaşık 5 aydır VG sporu ile uğraşıyorum. Aşırı bir hacim istemiyorum. Tek istediğim kasların parçalı görünmesi. Bazı kişiler Protein Tozu almadan yapamazsın öyle bi vücut diyo sizce de öyle mi. Kısa süreli olarak 2 kg falan protein tozu kullansam ve daha sonra bıraktığım zaman gelişen kas, oluşan görüntü yok olur mu antremanlara devam edecem ama. Önerileriniz neler. Biraz göbek de yağlanma var. Boyum 1.81 kilom:86 Yardımcı olursanız sevinirim...