Merhaba BFTR üyeleri. Kendimden bahsetmem gerekirse 17 yaşındayım, 1.76 boyundayım, 65 kiloyum ve kemik yapım gayet düzgün.
Neyse sadede geleyim; ben Deniz Harp Okulu'na girmek istiyorum ve her gün düzenli olarak şınav-mekik ve dumbell'larımla çalışıyorum. Bildiğiniz üzere harp okullarını giriş günümüzde pek kolay değil ve sıkı çalışma gerektiriyor. Kol ve bacak kaslarım gayet iyi fakat göğüs ve karın konusunda pek iyi olduğum söylenemez. Anlayacağınız bana biraz karın kası lazım
Yani kısa sürede etkili olacak bir yöntem arıyorum. Yardımcı olursanız sevinirim.
Saygılar..
Neyse sadede geleyim; ben Deniz Harp Okulu'na girmek istiyorum ve her gün düzenli olarak şınav-mekik ve dumbell'larımla çalışıyorum. Bildiğiniz üzere harp okullarını giriş günümüzde pek kolay değil ve sıkı çalışma gerektiriyor. Kol ve bacak kaslarım gayet iyi fakat göğüs ve karın konusunda pek iyi olduğum söylenemez. Anlayacağınız bana biraz karın kası lazım
Yani kısa sürede etkili olacak bir yöntem arıyorum. Yardımcı olursanız sevinirim.Saygılar..
