egeos123
Üye
Merhaba arkadaşlar öncelikle kendimden bahsediyim 1yıla ykaın kucuk arlaıklarla body yaptım başlarda bilgisizdim ama şimdi baya tecrubem oldu. Boyum 175 kilom 60 suan bulk yapıyorum mayısın 10una kadar bulk yapmayı planlıyorum. Yağ oranım zaten çok düşük(abs ler belirgin) oldugu için fazlada define olmama gerek yok diye düşünüyorum 1 bucuk ay sizcede yeterli midir yağ oranım düşük diye böyle düşündüm ben yorumlarınız kafamdaki soru işaretlerini azaltıp rahat uyumamı sağlıycak teşekkürler bench_O
