Omurcas
Üye
Öncelikle selamlar arkadaşlar.
Şimdi benim bir sorum var 2 2.5 ay içinde biraz toparlamam lazım görüntü olarak 16 yasındayım ve 95 kiloyum fakat sayı sorun değil vücudum hantal değil sarkma vs yok yani anladınız. 2-3 ay düzenli olarak ağırlık kaldırdım daha öncesindede sadece hobi olarak oyun aralarında ya da zevkine kaldırıyordum.şimdi sorum şu dediğim gibi 2 2.5 ay sonra düğün var ve ben şık gözükmek istiyorum sizce şuanda yaptıgım gibi Ağırlık Kaldırmaya önceliklimi Götiriyim antremanları yoksa kardio ağırlıklımı ?. bu 2 2.5 ay içerisinde
Şimdi benim bir sorum var 2 2.5 ay içinde biraz toparlamam lazım görüntü olarak 16 yasındayım ve 95 kiloyum fakat sayı sorun değil vücudum hantal değil sarkma vs yok yani anladınız. 2-3 ay düzenli olarak ağırlık kaldırdım daha öncesindede sadece hobi olarak oyun aralarında ya da zevkine kaldırıyordum.şimdi sorum şu dediğim gibi 2 2.5 ay sonra düğün var ve ben şık gözükmek istiyorum sizce şuanda yaptıgım gibi Ağırlık Kaldırmaya önceliklimi Götiriyim antremanları yoksa kardio ağırlıklımı ?. bu 2 2.5 ay içerisinde
