kırılma 2 ay sonra spor ?

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve supperkol tarafından 14 Mart 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. supperkol
    Offline

    supperkol Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2017
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    kol humers kırıgı 2 ay oldu tam şuan elımı rahat sekılde kullanyrm fıtnesse gerı bslamayı dusunuyom ama erken bende 150 cm uzunlugunda uzun bar 2 adette kısa bar yanındada 50 kg agırık aldım . evde 5 kg dambıl yardımıyla başlayım dıyorum uzun barlada gogus press omuz çalısmayı dusunuyrm ama eskı agırlıklarımla çalısmam ımkansız gıbı ne yapmamı onerırsınız zayıfldm ? boy 1.72 kılo 71 .
     
    supperkol, 14 Mart 2017
    #1
  2. OmerTogrulxD
    Offline

    OmerTogrulxD Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2017
    Mesajlar:
    167
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    28
    Eğer zorlanıyor isen boşver.

    GM 5 Plus cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    OmerTogrulxD, 14 Mart 2017
    #2

Sayfayı Paylaş