kırılma 2 ay sonra spor ?

S

supperkol

Üye
kol humers kırıgı 2 ay oldu tam şuan elımı rahat sekılde kullanyrm fıtnesse gerı bslamayı dusunuyom ama erken bende 150 cm uzunlugunda uzun bar 2 adette kısa bar yanındada 50 kg agırık aldım . evde 5 kg dambıl yardımıyla başlayım dıyorum uzun barlada gogus press omuz çalısmayı dusunuyrm ama eskı agırlıklarımla çalısmam ımkansız gıbı ne yapmamı onerırsınız zayıfldm ? boy 1.72 kılo 71 .
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı