Kış + İlkbahar supplementlerim hazır

[car_26]

Eylül başında başlamak kaydı ile;
ON Whey
ON Kreatin
ON Glutamin
Multivitamin Opti-Men
Gaspari BCAA 6000
Aminonax 8000
Grenade 50 Calibre Nox

Forever Living Argi+ Arjinin (Belki)

sabah kahvaltım iyi olduğu için whey almıyorum (40gr civarı protein alıyorum)

ant. 30dk önce grenade calibre + 4 aminoasit, 15dk önce 3 adet bcaa 1 multivitamin

ant. sonra whey + 5er gram glutamin + kreatin, 3 adet bcaa, 4 aa ve 1 adet multivitamin

-yatarken 5 gram daha glutamin almalımıyım
-arjinine gerek varmı ?
-kür yüklü fakat çoğu ürün bitince tekrar almayacağım.1.5 yıldır yapıyorum ve bırakmaya niyetim yok.bunun dışında beslenmem çok iyi denebilecek kıvamda her türlü protein var gerek et gerek tavuk gerek soya

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.
Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (Ayrıca bknz : Forum Kuralları Madde-26)

Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi