KİCKBOX antrenmanı yeterli olur mu sizce ?

rewind

rewind

Üye
merhaba arkadaşlar.
ygs-lys sınavına girdiğim için 1 seneliğine ara verdim spora.
yeniden başlayacağım.
hep hevesli olduğum kickbox'a yazılmak için bir salona gittim ve deneme antrenmanına girdim.
salon aşırı sıcaktı ama sorun değil bu benim için.
benim için en önemli sorun dersin 1 - 1.5 saat arası sürmesi yani çok kısa sürüyor antrenman.
spor salonuna yazılırsam 2 saati geçiyor antrenman.bir de başlangıç ücreti yüksek kickbox'un gerekli ekipmanları almam gerektiği için.
amacım kilo vermek şuanda.yağ oranımı ciddi oranda azaltmam gerekiyor.

sizce yeterli olur mu kickbox yoksa spor salonuna mı yazılayım?
 
spor salonuna yazıl bence hem yağları yakarsın yaktıktan sonrada güzel fit bir vücuda doğru yönelirsin
 
oldu olası sabahla spor salonunda.1.5 saat neresi az.Ayrıca antremandan sonra hiç bi yerin tutulmadıysa hoca seni yormamıştır çok sert geçer kickbox antremanları yani ilk gününden ördek yürüyüşü yapip doğrulan adam görmedim daha ben
 
işte sorun da orada ağır antrenman yapılmıyor benim gördüğüm kadarıyla tamam ileri ki zamanlarda ilk günden daha fazla antrenman yapacağım ama etrafımda aylardır gelenlere baktım yine de yeterli kardiyo antrenmanı yapmıyorlar.
spor salonunda yaktığım kaloriden eminim çok daha az yakacağım ama bir yandan da daha fazla güç kazanma ve tabi ki daha zevkli geçen antrenmanlar olacak kickboks'a yazılırsam.
kararsız kaldım dediğim gibi.
 
ben 2 senedir kick-boks yapıyorum dostum. Ben kick-boks yaparken sadece kas yaktığımı düşünüyorum yani kasla birlikte kilo verdiğimi düşünüyorum. Kick-boks u bırakınca anladım yani bende bu böyle oldu.
 
ivedone tam olarak anlayamadım ama kiloyu yağdan değil de kastan mı kaybettiğini düşünüyordun kickboks'la ?
 
rewind dedi:
ivedone tam olarak anlayamadım ama kiloyu yağdan değil de kastan mı kaybettiğini düşünüyordun kickboks'la ?
Genişletmek için tıkla...

Aynen dostum sende aynısı olmaya bilir ama hacim alamamıştım bir türlü ölçü alamamıştım. Ama sende aynısı olacak değil tabikide ben ağır çalışıyordum yeterincede besleniyordum kick boksu bırakınca sadece body yaparak yola devam edince istediğim fiziğe ulaştım.
 
Kickboxta hacim yapamazsin en azından doğal yollarla zaten kickbox ta vg 7 8 ay kickbox yaptiktan sonra haftada 2 defa olmak üzere ağırlık çalıiması eklenir.Oda vücudu genel çalıştıran hareketler olur az ağırlık çok tekrar şeklinde olur.Vg ile kickbox anca bu şekilde yürür.Diğer türlü haftanin 3 günü kickbox 4 günü vg yaparsan arkadaş gibi kas kaybedersin başka bişey yapmazsın
 
3 gün kickbox 3 gün ağırlık yapıyordum ağırlık antremanlarında yavaş deil biraz seri çalışırsan birde beslenmene dikkat edersen sonuçları görürsün herşey senin elinde
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı