Nightm4r3
Üye
Merhaba ben 16 yaşındayım , 2 aydır vücut geliştirme yapıyorum. Bu spora başladıktan sonra sağ köprücük kemiğimin kütlediğini hissettim. Ama bu kütleme hiç geçmiyordu, kolumu yukarı- aşağı hareket ettirdiğimde sürekli bir kütleme vardı. Kısa bir süre sonra sanırım bununla alakalı olarak sağ kürek kemiğim ağrımaya başladı.
Ağrı gün içerisinde zaman zaman oluyor, antrenman sırasında hiç ağrı olmuyor. Ama köprücük kemiği kütlemesi hep var.[Hep vardan kasıt kolumu yukarı- aşağı hareket ettirdiğimde veya dumbell ile yana açış (omuz) hareketini yaptığımda devamlı bir kütleme oluyor]
Sakatlıkla karşılaşanlar varsa bilgilendirebilirler mi, omuz antrenmanlarına devam etmelimiyim?
Ağrı gün içerisinde zaman zaman oluyor, antrenman sırasında hiç ağrı olmuyor. Ama köprücük kemiği kütlemesi hep var.[Hep vardan kasıt kolumu yukarı- aşağı hareket ettirdiğimde veya dumbell ile yana açış (omuz) hareketini yaptığımda devamlı bir kütleme oluyor]
Sakatlıkla karşılaşanlar varsa bilgilendirebilirler mi, omuz antrenmanlarına devam etmelimiyim?
